主要取引先であるNOK(株)主催の品質道場に出席し
マインドフルネスを学びました！
マインドフルネスとは
「今、この瞬間に」意識を向け、自分の思考や感情、身体感覚などを
「評価や判断を加えずに」ありのままを受け入れる心の状態やそのための訓練のことです
効果は、ストレス軽減や集中力向上、感情のコントロールなどがあります
マインドフルネスは継続することで効果が実感でき、
「今」を大切にする生き方へとつながります
自分自身の実体験で例を挙げると
作業中に違うことを考えており、手先の集中力がなくなり
製品にキズを付けてしまったことなどがあります
まだまだマインドフルネスができていない状態ですので
日々訓練に励みたいと思います！
皆さんもネットで検索すると詳細がありますので
ぜひやってみて下さい！
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杉山工業では一緒に働くスタッフを募集しています！
興味のある方はお気軽にお問い合わせください！
By 製造2課 ○藤
