食べ尽しの旅の代償は 体重増加（笑）
１ｋｇ きっかり体重が増えてしまいました
なので 少し絞るためにも 食を抑え 運動しないとです
昨日の昼ごはんは もりそば
でも大盛りと言ってしまってるところがダメですね凹
今朝は久々のチャリ
４時に起きたらいい天気！
早速チャリの準備をし 階段で自転車を降ろします
いつものコースを３０ｋｍ
やはり朝の空気はたまらんですね
この前まで ツツジが咲いていましたが 今はアジサイの季節
１ヶ月半前に植えられた稲も かなり育っています
いつもの逢瀬公園で一休み
しばし ボケーっとします（笑）
最近 心拍数を計るハートレートモニターが不感症です
そろそろ寿命なのかな？
キャベツもちだって 今度食べてみよう
マンションに帰って 自転車担いで８階まで階段・・・
これが一番きつかったです（笑）
ぜんぜん関係ないですが
㈱杉山工業はＥＳＴＲＥＬＬＡＳ（エストレージャス）を応援しています
福島から立派な選手・国際人が生まれるといいですね
ｂｙ 社長
