私は朝４時に起きて８時に寝ることを心がけています
相方には「小学生でもそんな時間に寝ないよ」と呆れられていますが・・・
お酒のみの用事でもない限り 遅くても９時には寝るようにしています
睡眠は８時間欲しい！
そうしないと翌日のパフォーマンスが悪い
年齢を重ねてくると 特にそう思うようになりました
睡眠の質を上げないと・・・
ここ数年 漠然と考えてきたことですが もし毎日の睡眠を１時間短縮し その分質の良いものに出来たら・・・
３６５時間 起きている１７時間換算で２１日くらい余計に活動出来るんです（笑）
高級マットレス １０万から２０万くらいしますが その価値があるように思います
寝てみないと判りませんが 真剣に選んでみたい
今年欲しいものＮｏ.１です
ｂｙ 社長
