最近 食生活を変えています
今までは 朝も含めてガッツリ食べていたのですが さすがにウエイトオーバー
ダイエットも考えた時に やはりオーバーカロリーなんですよね
なので 朝食を野菜ジュースに置き換え お昼ごはんも蕎麦やサラダなど軽いものに切り替えています
どうしても夜は お酒飲みますし おつまみとか食べちゃいますからね・・・
で 最近 小腹が減った時に食べるのがヨーグルト
それもフルーツヨーグルト
今のお気に入りはフルーツサラダヨーグルトです
りんごとかアロエのヨーグルトは苦手なんで 歯ごたえがシャキシャキしない系のヨーグルトを選んでます
これで バナナが入っていたら最強なんですけどね
ｂｙ 社長
