今年度の課題は健康です
４０を過ぎてからの体の変化は恐ろしいものがあります
そもそもの生活習慣を改めないと このあとの４０年苦労すること間違いなし
私の場合は食生活から・・・
３食しっかり食べるのは理想です
特に朝食は重要ですね
判ってはいるのですが 商売柄どうしても夜の食事（酒飲み）は変えられないんです
なので 朝食と昼食を変えるように努力します
朝ごはんは野菜ジュース
これは好き嫌いあると思いますが 最近の野菜ジュースはかなり美味しいです
お試しください
お昼もサラダ
サラダだけで ドレッシングもさっぱりしたものだと飽きるので
私はドレッシングは濃い目のものを使っています
冬は野菜スープでもいいですね
とにかく もう少し体重を絞って 活動的な一年にしたいです
ｂｙ 社長
