私の今年の目標は、「ベンチプレスを体重の1.5倍を上げる」です。現在のMAXは、65kgです。 因みに、ベンチプレスの平均重量を調べると、男性の場合は体重の6割程度、女性の場合は体重の4割程度を持ち上げれるそうです。 私の場合は、体重の1.5倍は90㎏になりますので、目標にはほど遠い状態です。プライベートもPDCAサイクルを回さないとですね。 by 製造1課 ○谷