最近病院での診察で「ストレートネックですね」と言われました。
皆さん下記の行動に思い当たりはありませんか？
・背もたれに強くもたれかかり、首だけを前に出して仕事をしている
・パソコン等の作業時のぞき込むように仕事をしている
・スマホでメールを打つとき、顔の下のスマホをのぞいて操作している
・床に座り、猫背がちで仕事をしている
私は全て当てはまります😅
悪い姿勢を続けていると、首や肩、背中への過度な負担から、肩こり、首こり、頭痛、吐き気、などなどの不調が現れる事があります！
パソコンでもスマホでも、目線はなるべく平行を意識したりシンプルなストレッチを1時間に1度行う等先ずは今の生活、仕事での環境を見直しましょう^_^
管理総務課 〇並
